سلامت وبهداشت

تأثیر تغذیه بر هوش افراد

  یکی از مهم‌ترین مواد مغذی که باعث افزایش هوش می‌شود، اسیدهای چرب امگا3 است. به همین دلیل مردم کشورهای جنوب شرق آسیا و سواحل مدیترانه که ماهی و روغن زیتون بیشتری در برنامه غذایی‌شان دارند، باهوش‌تر از سایر مردم جهان هستند.     چندی پیش، ریچارد لین، روانشناس انگلیسی و تاتو وانهنس، محقق فنلاندی، مطالعه جالبی روی مردم برخی ... ادامه مطلب »

سبزیجات ،میوه ها و خاصیت سم زدایی

میوه‌ها و سبزیجات بهاره   بهار بهترین زمان برای تمیزی و سم‌زدایی از بدن است. در واقع میوه‌ها و سبزیجات بهاره گزینه‌های خوبی برای تمیزی کبد و کلیه‌ها و همچنین احساس سبکی هر چه بیشتر هستند.   توصیه می‌کنیم قبل از آغاز تابستان با مواد غذایی مناسب دستی به سر و گوش کبدتان بکشید و سموم انباشته در آن را ... ادامه مطلب »

تغذیه و بوی عرق: بخور و نخورها

  در این مطلب علاوه بر اشاره به نقش فیزیولوژیکی و ساختار عرق به چند بخور و نخور برای خلاصی از بوی آن اشاره خواهیم کرد. لطفاً با ما همراه باشید.     تابستان فرا رسیده و مشکل عرق و بوی بدن آن تبدیل به کابوس خیلی‌ها شده است. گاهی در اتوبوس یا مترو و حتی فضاهای باز از بوی ... ادامه مطلب »

خواص خورکیها پونه کوهی،کرفس،گوجه سبزوموز

پونه کوهی؛ شبیه نعناع با خواصی فوق‌العاده پونه کوهی مانند نعناع گیاهی گرم و معطر است؛ اما به نسبت نعناع از مواد مغذی بیشتری تشکیل شده است. پونه کوهی منبع خوبی از انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌باشد… پونه کوهی و نعناع هر دو از خانواده نعناعیان می‌باشند و از نظر مواد مغذی بسیار مشابه هستند. پونه کوهی گیاهی است ... ادامه مطلب »

کبد چرب و….

 خوردنیهای مفید برای کبد چرب   از آنجا که بیماری کبد چرب از جمله بیماری‌های خاموش و بی‌نشانه است، پیشگیری از ابتلا به آن از جمله اولویت‌ها قرار می‌گیرد، زیرا این بیماری معمولاً زمانی خود را نمایان می‌کند که ذرات چربی بخش زیادی از سلول‌های کبدی را به خود درگیر کرده‌اند.   کبد چرب پس از درگیر کردن کبد با ... ادامه مطلب »

هندوانه..چه کسانی؟چه موقع بخورند.؟

بهترین زمان مصرف هندوانه را بدانید بهتر است این افراد به همراه هندوانه، عسل و قند مصرف کنند… علی حسینی، متخصص طب سنتی گفت: هندوانه میوه‌ای است که مزاج سرد و تر دارد و رنگ آن در ویتامینش تأثیری ندارد به همین دلیل، مهم این است که هندوانه کاملاً رسیده و شیرین باشد. وی گفت:هندوانه منبع بسیار خوبی از ویتامین ... ادامه مطلب »

کودکان وتغذیه مناسب

تغذیه مناسب برای کودکان خوب رشد کردن در کودکان به مواد غذایی بستگی دارد که با اثر متقابل باعث رشد و نمو می شود . هنگامیکه یک ماده غذایی به تنهایی یا یک گروه از مواد غذایی وجود ندارد …..   خوب رشد کردن در کودکان به مواد غذایی بستگی دارد که با اثر متقابل باعث رشد و نمو می ... ادامه مطلب »

هوش هیجانی چیست ؟وچگونه تقویتش کنیم؟

هوش هیجانی چیست و چه اهمیتی دارد؟ آیا شما نسبت به احساسات و هیجان‌های خودتان آگاهی و شناخت لازم را دارید؟ آیا می‌توانید عواطف و حالاتی چون شادی، غم، ترس، نفرت، خشم، محبت، عشق، انتقام و… را به درستی کنترل و مدیریت کنید؟    آیا قادر به شناسایی و درک عواطف و احساسات خود و دیگران هستید و به آنها ... ادامه مطلب »

گر گرفتگی زنانه وراههای مقابله ودرمان

با ترک سیگار، گر گرفتگی طی چند روز به طور معجزه آسایی کاهش پیدا خواهد کرد. گر گرفتگی، مشکل شایع در زنانی است که به سن  یائسگی نزدیک می‌شوند و علت آن هم ایجاد تغییرات هورمونی در بدن است. افت شدید میزان استروژن، گرگرفتگی را افزایش می‌دهد. در این باره در ادامه مطلب اطلاعات بیشتری کسب کنید. بدن برای خنک نگه ... ادامه مطلب »

خواص انواع شیروتاثیر آن بر بدن

خواص انواع شیر روی انسان !!! شاید برایتان عجیب باشد وقتی بدانید که درمانگران طب سنتی برخلاف متخصصان طب رایج اعتقادی به نوشیدن روزانه شیر ندارند. آنها به مردم هشدار می‌دهند که از نگاه طب سنتی شیر از جمله غذاهای دارویی است که مصرف آن باید به قاعده و متناسب با سن و مزاج افراد صورت گیرد. چرا که مصرف ... ادامه مطلب »