روانشناسی

خود مراقبتی

خود- مراقبتی یعنی چه؟ خود- مراقبتی عبارت است از مراقبت فرد از خویش در جهت سلامتی؛ از مسواک زدن دندان‌ها گرفته تا خوردن دارو به هنگام ابتلا به سرماخوردگی و یا انجام حرکات ورزشی در خانه. خود- مراقبتی می تواند به معنای ادامه فعالیت با انجام چیزهایی باشد که برای شما مهم است؛ مثل: باغبانی، دیدار دوستان و خویشان، رفتن ... ادامه مطلب »

خوب صحبت کردن

افراد موفق می دانند که خوب صحبت کردن به شما کمک می کند مورد احترام دیگران قرار بگیرید و از نظر دیگران ارزش بیشتری داشته باشید ، در معاملات موفق شوید و مورد توجه افراد تاثیر گذاری قرار بگیرید که می توانند دریچه های مهمی برای زندگی و حرفه شما باز کنند . توانایی شما در صحبت کردن با اعتماد ... ادامه مطلب »

بی پرده وصریح حرف زدن

صریح یعنی؛ بی پرده، بدون پیچش، آشكار ، خالص، ناب. بیشتر نوجوانها؛ نمی توانند حر ف دلشان را راحت با بزرگترها در میان بگذارند و ناراحتند. به همین دلیل بزر گترها هم منظور آ نها را نمى فهمند. اشكال كاركجاست؟ ما تلاش می كنیم حرف هایمان را بزنیم و بزر گترها را زود به اصل مسئله برسانیم، اما چون با ... ادامه مطلب »

بحران هویت در جوانان

اینروزها بسیاری از متولیان نظام آموزشی یا دست اندر کاران امور جوانان از بحرانی نام می برند که جوانان در مواجهه با اجتماع با آن دست به گریبانند بحران هویت که برخی آنرا ریشه مهمترین انحرافات جوانان می دانند.روانشناسی اجتماعی بر این نکته تاکید دارد که هنگامی که جامعه و جوان در توقعاتی که از هم دارند دچار عدم اطمینان ... ادامه مطلب »

دلبستگی و وابستگی

    برای نشان دادن تفاوت دلبستگی با وابستگی ابتدا باید از هر کدام تعریفی اجمالی داشت. دلبستگی عبارت است از داشتن پیوندی عاطفی با فردی دیگر که آن فرد میتواند از اعضای خانواده، دوستان و یا هر شخص دیگری که با او رابطهای احساسی و عاطفی داریم باشد. دلبستگی یکی از مهمترین عوامل پایداری روابط بینفردیست. جان بالبی، روان ... ادامه مطلب »

رازهای زنان شاد و موفق

اگر می خواهید با رازهای زنان شاد و موفق آسنا شوید، این مقاله را از دست ندهید. محققان با بررسی و مطالعه عوامل شادی در زنان مختلف به این نتیجه رسیده‌اند که:   1 – زنان‌شاد می‌دانند کامل‌گرایی با کمال گرایی متفاوت است، بنابراین به دنبال واقعی نگاه کردن به خود و نقاط ضعف و قوت‌شان هستند و نگاه آرمانی و ... ادامه مطلب »

راهکارهایی برای مطالعه ی صحیح

بارها شنیده‌ایم که دانش آموز یا دانشجویی می‌گوید:”دیگر حال و حوصله خواندن این کتاب را ندارم” یا ” آنقدر از این کتاب خسته شده‌ام که قابل گفتن نیست” یا “هر چه می‌خوانم مثل اینکه کمتر یاد می‌گیرم” و یا “10 بار خواندم و تکرار کردم ولی باز هم یاد نگرفتم “. آیا برای یادگیری درس واقعاً باید 10 بار کتاب ... ادامه مطلب »

اشتباهاتیکه که روابط شما را تهدید میکند

مراقب باشید! دنیای زن و شوهری، پیچیده‌تر از آن است که به حال خودش رهایش کنید. اگر می‌خواهید عشق‌تان همیشه پا بر جا بماند، باید در تمام لحظات زندگی‌تان، چهار چشمی مراقب این عشق باشید. شاید باور نکنید اما عادت‌های ساده و به ظاهر بی‌اهمیتی که در زندگی شما جا خوش کرده‌اند، خیلی زود می‌توانند عشق‌تان را از تب و ... ادامه مطلب »

رابطه یک مادر و دختر چگونه باید باشد؟

معمولا با شنیدن اینکه نوزاد دختر است در مادر اعتماد به نفس و آرامش بیشتری ایجاد می شود . زیرا حس می کند که به طور ذاتی می داند چگونه با نوزاد دختر باید برخورد کرد . ارتباط مادر و دختر ، شبیه رابطه کودکی مادر با مادر خود است . بنابراین مادر ، هر معنایی از زن بودن خود ... ادامه مطلب »

بهونه ایی برای شادی در زندگی

فکر کنید که منتظر جواب آزمایشی هستید که معلوم می کند سرطان دارید یا خیر! یک پارک خلوت ، یک صندلی خالی و یک بطری آب معدنی! اینهاتنها چیزهایی است که می خواهم . هر چه به ساعت جواب آزمایشم نزدیک تر می شوم ، نگرانی ام شدت می گیرد.از روزی که آن غده در بدنم دیده شد ، تا ... ادامه مطلب »